いこいYoga & こころに響くマタニティ・ヨーガ

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スケジュール(固定記事。最新記事は2つ下です。)

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最新のスケジュール


「いこいYoga」

5月(全2回)。。。11、18

6月(全3回)。。。1、8、15


※すべて木曜日※

9:50集合 10:00~11:30

対象/女性のみ 初心者大歓迎

やさしいヨーガと呼吸法、そして初心者向け瞑想

身体のすみずみまで十分にほぐしてから体幹の筋肉を育てる「友永メソッド」、
失体感、失感情を客観視することで自分を癒していく「ヨーガセラピーメソッド」。
これら二つを柱に、心身の「芯」からの健康を目指すヨーガサークルです。

参加費 1回1500円

体験1000円


レッスンのあとお部屋は12時まで借りています。お茶をご用意していますので、お急ぎでなければぜひほっと一息ついてからお帰りください。

調布市深大寺地域福祉センター 二階和室
(吉祥寺駅 または 調布駅よりバス 「北ノ台小学校前」下車 徒歩2分)

※詳細、お気軽にお問合せください※

ikoiyogajindaiji♡gmail.com

♡を@に変えて送信してください。
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※募集規定を若干変更しました➡︎妊婦さんと産後(3〜9ヶ月)のママ&ベビーが対象のクラスです※

「マタニティ&産後ママ
ヨーガレッスン」
日本マタニティ・ヨーガ協会の指導法に準拠。
医師が監修した安全でここちよいヨーガです。
激しい動きはありません。
シンプルな動きと簡単な呼吸法でリラックス&リフレッシュ。
ヨーガ初心者の方にもおすすめしたいレッスンです。

【妊婦さん】
♡妊娠15週以降であること
♡他者からの強制ではなく、自主的に楽しくヨーガをなさりたい方。
♡妊娠経過に異常がなく、医師から運動を禁止されていないこと。
以上三点につき、ご署名いただける方が参加対象となります。

【産後ママ&赤ちゃん】
♡産後3か月〜9ヶ月まで♡

★お部屋の出入りはご自由になさってください。
授乳やおむつ替えももちろんOKです。
日によって、にぎやかだったりまったりゆったりだったり。
毎回予想のつかないクラスになります★


日時
5月16日、30日

(13:15受付開始)

13:30〜15:00

参加費 一回2000円(Tea Time付)


場所 調布市文化会館 「たづくり」11階 1101和室


持ち物 ヨーガマットやバスタオル等の敷物(畳のお部屋なのでなくても大丈夫です)、
水分補給のための飲み物(水か白湯がおすすめ)

お咳が出るときや、感染症に罹患されたときはご遠慮なくキャンセルください。
キャンセル料等一切発生しません。判断に迷われたらご相談くださいね。

(お部屋は16:00まで開放します。
軽食を持参されてもOK、仮眠をとられてもOKです。)

お問合せ、お申込みはお気軽にどうぞ♡




ikoiyogajindaiji♡gmail.com

♡を@に変えて送信してください。


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インストラクタープロフィール


河井美代 (かわいみよ)
1969年生まれ 一女一男の母
東京都出身 調布市在住
日本マタニティ・ヨーガ協会会員 マタニティ・ヨーガ・インストラクター
インド中央政府公認ヨーガ教師(日本ヨーガニケタンTT)
友永ヨーガ学院指導者養成コース認定指導員

メッセージ

古来、ヨーガは男性修行者のためのものとして始まりました。

私たちは今日、高度に複雑化した社会を生きています。

ヨーガが生まれた頃には想像もし得なかったストレスにさらされている一方で、
当時から変わらぬ苦悩にも苛まれる日々。

心身のすこやかさの安定のために、ヨーガを頼もしいツールとして活用したい。
ごく身近な地域の女性たちと、ヨーガの恩恵を共有したい…。


2014年8月、そんな思いを胸に、緑豊かな深大寺で「いこいYoga」を立ち上げました。


ヨーガのあとの清々しい心身の感覚。それこそが、本来のご自身なのです。
ご一緒に、「あ、楽しい!」「あ、気持ちいい!」、そんな気づきを味わっていきましょう。


お目にかかるのを、楽しみにしています!

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by burdsall | 2018-12-31 23:59 | いこいYoga | Comments(0)