いこいYoga & こころに響くマタニティ・ヨーガ

burdsalldr.exblog.jp
ブログトップ

マタニティ&産後ヨガレッスン

a0235158_20225572.jpg


調布市が誇る、お産と育児の強い味方「ゲゲゲの町の助産師会」様主催のヨーガレッスン✨
少し肌寒い今日の調布市でしたが、元気なママとベビーたちが集まってくれました。

心臓から遠いところから少しずつほぐして…

骨盤底を操作して…

背を起こして美しく立つ身体を作る💪

赤ちゃんがいるお部屋でのヨーガは一般的なヨーガレッスンとは全然違う空気感✨
集中も細切れに、そして深いものになります。

微細な動きによって身体感覚を捉えること

呼吸に動きを合わせること

細切れにしか休めない、育児中の体の休ませ方を体得すること

二時間弱のレッスンでしたが、どれか一つでも得ていただけていたらありがたいです。

助産師の田中さんの古武術に基づいた身体の使い方のお話も、体幹を鍛えるヨーガの醍醐味と通じるものでした✨

ご参加くださった皆様、助産師会の皆様、ありがとうございました😊

またご一緒に、ヨーガを楽しみましょう✨






ヨーガインストラクター 河井美代


110.png101.png102.png104.png106.png175.png








[PR]
by burdsall | 2017-04-26 20:11 | マタニティ・ヨーガ | Comments(0)