いこいYoga & こころに響くマタニティ・ヨーガ

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5/16、30 マタニティ&産後ママと赤ちゃんクラス

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たづくりにて、マタニティ&産後ママと赤ちゃんクラスを行います✨

5/16、30
ともに
13:00集合 13:30〜15:00程度(間に休憩が数回入ります)

15週〜34週までの健康な妊婦さん

産後3ヶ月〜9ヶ月のママとお子様

2000円 (TeaTimeつき)

持ち物 バスタオル、飲み物


妊婦さんも産後ママも、反り腰だったり、逆に背中丸めて関節に負荷かけ過ぎの姿勢で、肩こりや腰痛、頭痛といった色々なトラブルに悩んでいませんか?

おうちでも出来る全身くまなくほぐせる運動と、
腰や膝に無理なく美しく立てる身体の使い方をご指導します。

ヨーガのポーズは、身体の構造に則った上で、それぞれの完成形を目指すもの。

妊婦さんは上手に細切れに休息を得る練習も、
産後ママはしっかり引き締めを!

赤ちゃんのいるお部屋で、気の置けない時間を過ごしましょう✨

お申し込みお問い合わせは

ikoiyogajindaiji 💖gmail.com

💖を@に変えて送信してください😀

ゆったり💖にっこり💖リラックス
楽しい時間をご一緒に過ごしましょう✨


日本マタニティヨーガ協会会員
ヨーガインストラクター 河井美代



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by burdsall | 2017-05-29 11:31 | マタニティ・ヨーガ | Comments(0)