本日はお二人の体験者様を迎えて、私自身が初心を取り戻すレッスンをさせていただきました。
ご参加の皆様、ありがとうございました😊

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いこいyogaのヨーガは、

❶日本のハタ・ヨーガを牽引して来た
友永ヨーガのメソッド
(シヴァナンダヨガをベースにしつつも日本の風土に合わせたバリエーション。身体の隅々までしっかりと準備をしてから、無理なく大きな動きに入る)

❷ラージャ・ヨーガ(伝統のヨーガ、王道のヨーガ)のエッセンスを心身の健康に役立てる
ヨーガ療法のメソッド(講師は(社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士)、

以上の二つを軸にしています。



…と書くと、ちょっと小難しい😂💦


要するに、

無理なくムラなく無駄もなく、ゆったりじっくり楽しめるヨーガです

(はしょりすぎ?!😂😂😂)


ご参加いただけるのは、自力で二階までの階段の昇降が出来る中学生以上の女性の方全てです。

なるべく少人数でお一人お一人とじっくり向き合いたいので、最大でも8名様程度までとさせていただいています。

体験希望の方が増えてみえて嬉しい限りです。

体験のお申し込み、お問い合わせはお早めにメールでどうぞ❣️

ikoiyogajindaiji💌gmail.com


💌を@に変えてお送りください💖


ヨーガインストラクター 河井美代




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# by burdsall | 2017-10-05 16:54 | いこいYoga | Comments(0)

覆い隠すもの

中秋の名月🎑でしたね。

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普遍の真理を覆い隠しているものは何でしょう?

物事をあるがままに見るのを妨げているものは、
今の「私」にとっては何でしょう?

その雲がとりはらわれた時、現れる月は、どれほど輝いていることでしょう。



ヨーガ的に生きるとは、

雨や曇りのの時にも、その上に常にいてくれる月や太陽を感じる生き方に他なりません。

あるがままを知り、心の目を向けることで、
既にある愛や光に気づいて行きましょう。





ヨーガ・インストラクター 河井美代












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# by burdsall | 2017-10-05 07:10 | 日々のあれこれ | Comments(0)

出会い

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ここ最近週に一回、代官山でインストラクター向けの研修を受けていました。全三回の講座でした。

講師はイベントで一度お話しされている姿を遠くから拝見したことがある、憧れの先生です✨いつかレッスン受けたいな…でも自分じゃ無理かな…と尻込みしていました(かなり高度なアーサナのレッスンだろうということは、先生の素晴らしいスタイルやプロフィールからも感じられました💦)が、今回は主に座学ということでしたのではりきって申し込みましたよ💞(内観修行もニケタンの丸一日の講座も受けていますからね〜座るのは得意です✨)(*´꒳`*)

ヨーガインストラクターとして知っておくべきこと多々ある中で、ヨーガの歴史、教典、プラナヤマについて、まず全体を見渡して詳細に入っていく(と言ってもインストラクター向けなのでその全体もかなり、かなり深くです!)、ありそうで、なかなかない構成の講座でした。

ヨーガインストラクターはそれぞれ得意だったり好きだったりの特定分野があって、その分野は深くなりますが、ヨーガ全体を捉えるのは容易なことではありません…。何しろ知識だけではなく実践も求められますからネ💦


木を見て森を見ず、とよく言いますね。でも実際は、木を正しく客観的に見るには、やはり森全体をしっかり見る必要があるのだということを、先生の講座から教えていただきました。

そしてヨーガの世界は本当に深遠で魅力的✨ますます好きになりました💞
いろいろな楽しみ方、味わい方があるという事も教わって来ました✨レッスンに参加してくださる皆様に、「ヨーガっていいね😊」と思っていただけるように私もコツコツ積み重ねていきます💞💞💞
KM先生、ありがとうございました😊✨✨



ヨーガインストラクター 河井美代




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# by burdsall | 2017-09-28 07:26 | 日々のあれこれ | Comments(0)

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息子の学校の文化祭、二日連続で見学して来ました。
写真は中夜祭での花火です🎆

近づく雨雲に向かって放たれる火の華は、どこか情緒もあって素敵でした。

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中高一貫の男子校。息子はまだ中1なので、メインとなって運営する高校生の姿からいろいろ学んでいるようでした。

また、親として心に響いたのが、生徒たちの姿を目立たない位置から何も言わず見守り、適切な時を見計らって優しく声をかける先生方(指導者のあるべき振る舞いについて、教わることが多々ありました)。本当に恵まれた環境で日々過ごさせていただいていることがよくわかりました。息子のサポーターという役割はもう、家庭の外へシフトしつつあるのも感じました。主体的に動く先輩方、親しい仲間たち、愛情深い先生方に囲まれている息子の姿に感謝と感動の二日間でした✨


印象的だったのが、ご挨拶したある先生の言葉です。

「我々教員は、自分が楽しくてやってるだけなんですよ」

実際に言葉だけではなく、全身で子供達と一緒になって笑顔で作業してくださっていました。



わたしたち大人は、自分が楽しくあるかどうか、いましている仕事のやり方は苦行を越えて苦痛になっていないか、今一度振り返ってみる必要があるかもしれません。

わたし自身、憧れ、尊敬する先輩方は、内面にいろいろなご苦労がある時も、皆さん楽しそうに明るく過ごしている方々ばかりです。そういう方に共通するのが、後輩が何か新しいことに向かう時、「そうですか、ぜひやってみてください」と、決して足を引っ張ることがないということです。自分自身が苦痛に感じつつ過ごしていると、心配な気持ちが先に立つのか、応援して見送るということはできないでしょう。

「もしかしたら失敗するかもしれないけど、それもまた経験。立ち上がるあなたを信じてるから、まずはやってみなさい。」

ヨーガの師匠である木村慧心先生にしろ友永淳子先生にしろ、そういう「親心」で、優しく背中を押して来てくださったと感じています。
息子もまた、そんな目上の方々に囲まれて充実した毎日を送っているようでした。


台風一過の空の下、文化祭の後片付けに通常通り早朝から出かけた息子。母としてできるサポートはご飯作りくらい。どんな時も、今やるべきこと、いまできることをひとつひとつ、丁寧に、楽しんで行なっていきたいと思います。

皆様も三連休の最終日、佳き時間をお過ごしください💞




ヨーガインストラクター 河井美代





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# by burdsall | 2017-09-18 10:34 | 日々のあれこれ | Comments(0)

いのちの森へ

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日本マタニティ・ヨーガ協会主宰の「ヨーガとポールブラントンの世界」一泊の研修に行って来ました❣️
森田先生のヨーガ哲学は研修会のたびに超楽しみにしているのですが、一泊とあって、いっぱい質問することも出来て最高でした。森田先生が私淑するイギリス人哲学者ポールブラントンについてはまた別の機会にご紹介しますね。

今回宿泊したのが、「いのちの森 水輪」。

以前友永ヨーガ学院の一般会員様向け夏合宿で利用されていたこともあり、前々から行きたくて行きたくてたまらないところでした。
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水輪の素晴らしさは書ききれないのですが、もし一言で言うなら

「必要なものが全てある」

「不必要なものはひとつも置いてない」

そんなところでした。


保有する農園では自然農法が行われていて、まさに自給自足。
振舞われるお食事はどれも心と魂がこもっていて、お掃除も心を込めて気を入れてなされている清浄な空間でした…✨


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ヨーガ実習は、中高年のための体操でした。

色々な関節にトラブルのある我々おとなのために、医学に基づいたアプローチを習いました。
レッスンに活かして行きたい技がいっぱい❣️

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昼過ぎに解散した後、戸隠神社に足を伸ばしました💖

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水輪で、そして戸隠で。

大いなるものと触れ合った素晴らしい一泊二日でした。

充分に英気を養えましたので、このパワーをレッスンを通じて皆様にもお届けしたいと思っています✨✨



ヨーガ・インストラクター 河井美代








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# by burdsall | 2017-08-28 18:40 | マタニティ・ヨーガ | Comments(0)