いこいYoga & こころに響くマタニティ・ヨーガ

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今日という一日を

いつものように

親しい人たちと過ごせた奇跡に感謝。


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今年も、来年もそのあともずっと
自分にもできる事を、少しずつ実行し続けていきます。


ヨーガ・インストラクター 河井美代





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# by burdsall | 2017-03-11 19:58 | 日々のあれこれ | Comments(0)

Enough

今月は、ついつい「見る」ことにばかり頼りすぎな現代人たる私たちの意識を、もっと他の感覚にも向けたいと思って、
香りや音を楽しむことをレッスンの中で提案しています。
今日はごくごく小さい音を自分の体によって作り出して、そこに意識を集中していくマインドフルネス瞑想をしました。

道具なんてなくても、「魂」の宿る神殿たるこの体を使って意識を深めることができる幸せ。
ご一緒に味わうことができました。

本当はもうすでに、十分に満たされている私たちです。

ヨーガ的に生きることで、そのことを実感していくことができます。



写真は先週、家族で3泊4日、山梨へ遊びに行ったときのものです。
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進路も決まって、やっとほっとしているのかな。
林を歩く足取りも軽い娘です。

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人気のスポット、八ヶ岳倶楽部。ギャラリーと林だけ見学させていただきました。
次回はカフェで、有名なフルーツティーを飲んでみたいです。


今回、小淵沢~八ヶ岳方面まで足を延ばしましたが、
新緑や紅葉の美しいいわゆるトップシーズンでないのにもかかわらず、
目を見張るような自然の美がそこここにありました。


高く青い空、光る水、美味しい食べ物、そして大好きな温泉(^^♪


ダブル受験生の母として頑張った1年間017.gif017.gif017.gif017.gif017.gif017.gif

神様からのご褒美?

いえいえ、実は夫の勤続25周年の休暇だったのです。
頑張って、この旅行の機会を与えてくれたのは夫殿でした。
感謝、感謝037.gif037.gif037.gif037.gif037.gif037.gif
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子供たちはアミューズメントパークや人気スポットよりも、
水辺で遊んだり木々の中を歩いたりすることのほうが楽しいようでした。

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旅に出ると、普段見過ごしていることに気づきますね。


でも本当は、いつだって「今ここ」、この場所で目を閉じて呼吸に意識をおけば
いろいろな気づきとともにあるはずの私たちです。


新しい季節もまた、ヨーガとともに…。

またご一緒に、レッスンを楽しんでいきましょう!


ヨーガインストラクター 河井美代

日本マタニティ・ヨーガ協会会員
友永ヨーガ学院指導者養成コース認定指導員
インド中央政府公認ヨーガ教師(日本ヨーガニケタンTT)












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# by burdsall | 2017-03-09 17:09 | 日々のあれこれ | Comments(0)

卒業のシーズンに思う…

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娘の卒業式に参列しました🎓
中高一貫校に高校から入学したのですが、たった3年間とはいえいろいろなことがあった年月でした。
無事にこの日を迎えられて感慨もひとしおです✨
お世話になった方々に、改めて感謝申し上げたいです✨

学校行事に参加すると、子供達の様子以上に自分以外の保護者の皆さんの様子も目の当たりにすることになります。

いつも感じるのは、子供が幼稚園の時も、小学校の時も、中学も高校も…
親が子供を見つめる様子は、はたから見ると変わらないな…ということ。

今日も「次は、◯組です」という声の少し前から、我が子をカメラに収めようとする保護者の動きが😘

親が、なんであれ子供に必死になる姿ははたから見たら冷めた見方ができるものです。
「親バカ」なんて言葉もあるくらい、そこには「愛着」「執着」という、ヨーガで言えば手放すべきものがあるもの。017.gif



でも

子供はいくつになっても子供ですし、
親はいつまでたっても親です。



人が本当の意味で親離れ、子離れ出来るときって
本当に訪れるのでしょうか。


親が子供の成長や状況を心配しなくなることはないし
子供が親に理解と寛容を求める気持ちが消えることはないと思います。

そこにある執着や依存が、可能な限り薄まって、


親も子も、息苦しさなく、無理なくいられるときが来たら、
それがお互いの自立なのかな…。



理屈ではわかるけれど

簡単に、自立という言葉は使いたくないな、とも思います。
はじめに自立を求めるのって、なんか頭でっかちで不自然な感じがして。



気がついたらお互い、程よい距離になってた…というような間柄になれたら理想だなと思います。012.gif


いま、NHKでも民放でも、親子関係をテーマにした連続ドラマをやっていて、どちらも録画して楽しみに見てますが、
どの「子供」の気持ちも、
どの「親」の気持ちも痛いほどわかっちゃうんですよね。
(中学受験を扱ったのなんか、毎回必ず泣いちゃいます💦)


春から大学生になる娘。
実際の関わり方は変わっていくだろうけれど、

あなたがお腹に宿った時から

「私が先に死んだ時、既に自分でしっかり立っていける人になっていて欲しい」

「親がいなくなったときに、周りの人から愛され、喜んで助けてあげたいと思われるような人物になっていて欲しい」

どこの親もそうであるように、私もまた、そう祈りつつ育てて来ました。


今日の第一歩が、娘はもちろん、全ての卒業生にとって素晴らしい門出になることを祈っています。



ヨーガインストラクター 河井美代





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# by burdsall | 2017-02-28 15:29 | 日々のあれこれ | Comments(0)

マタニティ・ヨーガ研修会🌟

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昨日は三鷹市で、日本マタニティ・ヨーガ協会の研修会がありました。
いつものように森田先生の深〜いヨーガのお話と実習その他盛りだくさんでした。

マタニティ・ヨーガはヨーガセラピーに通じるものがありますね…。自分の内側に向かうこと、体の声をしっかり聞くこと、心の深いところへ入って行くことが、お産と産後の育児には必要不可欠です。お産も育児もアタマでやろうとするとうまく運ばない、と先生がたがよくおっしゃいますが、自分自身の経験からもそれは至極納得です。どれだけ宇宙と一体化出来るか、それと同時にいかに状況を客観視出来るか。お産も育児もヨーガそのものだと常々思っています。


自分は妊娠期間も産後も享受できなかったヨーガの智慧。
その分も、これから子供を産み育てていくプレママ&ママ達に健やかな時間を提供して行けたらと願っています。

子供達の受験で、この半年ほどブレーキを踏みながらの活動でしたが、やっと少しずつ、動き始めることが出来そうです。


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⬆︎布多天神社にお礼参りに行った時の子供達😂
二人とも、春から新しい環境に入っていきます。
私も少しずつ子離れをしないといけませんね💦😂💦


マタニティ・ヨーガクラス、産後ヨーガクラスは五月以降再開の予定で、ただいま準備中🌟
また新しい、素敵な出逢いを楽しみにしています。

╰(*´︶`*)╯♡




ヨーガ・インストラクター 河井美代

日本マタニティ・ヨーガ協会会員
日本ヨーガ・ニケタン(インド中央政府公認)ヨーガ教師
友永ヨーガ学院指導者養成コース認定指導員




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# by burdsall | 2017-02-24 21:05 | マタニティ・ヨーガ | Comments(0)

聖なる家住者

久しぶりにインド大使館での聖典講義に参加しました🎵

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聖典を学びたいけれど、どこから手をつけていいかわからないという方も多いと思います。インド大使館で月に一回もしくは二回行われるスワミ・メダサーナンダジの講義は、初心者でもわかりやすいよう、日常に引きつけて具体的に解説してくださいます。スワミジの講義は、5、6年前から折に触れて色々なところで受講して来ましたが、いつも朗らかな雰囲気で、楽しくわかりやすくお話くださいます。

大使館のセキュリティ強化の影響で昨年度までとは受講の仕方が変わり、事前にアプリケーションが必要になっています。ご興味のある方は、今後は4月以降の受講が可能なので、3月中にヴェーダンタ協会のサイトから問い合わせや申し込みを!とのことでした。

日本ヴェーダンタ協会のwebサイト(←クリックするとリンクしています)

今日の講義の中でとりわけ印象的だったのが、

私たちは、家族を持っても、世俗の中にあっても、聖なる生き方が可能だというお話でした。

これは世俗だからバツ、これは神聖なるものだからマル、そういうことではなく



世俗的なものの中にも神聖なるものがある。

世俗のものを聖なるものに結びつける、それもまたヨーガだということ。

普遍的なもの、永遠のもののことをいつも思うこと。

今日もまたBe in Yoga Always のメッセージをいただきました016.gif


聖典の学習…ほんとにゆっくりゆっくり学んでおりますが…🐢

少しずつでもずっと続けていくことで、いつか大きな力になりますように✨

充実の土曜日に感謝します✨



ヨーガインストラクター 河井美代





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# by burdsall | 2017-02-19 00:11 | 日々のあれこれ | Comments(0)