❣️スケジュール❣️（固定記事）

最新のスケジュール

いこいYoga

(体験希望の方は、前日までにメールで予約の上、

９：４０にお越しください)

☂️６月(全４回)☂️。。。６、１３、２０、２７

🍉７月(全３回)🍉。。。4、11、25

(18は地域センターの都合によりお休みです)

毎週木曜日

９：５０集合　１０：００～１１：３０

(10分ほど延長することがあります)

(お部屋は12時 完全退出にご協力ください)

対象／女性のみ　初心者大歓迎

身体のすみずみまで十分にほぐしてから体幹の筋肉を育てる「友永メソッド」、
失体感、失感情を客観視することで自分を癒していく「ヨーガセラピーメソッド」。
これら二つを柱に、心身の「芯」からの健康を目指すヨーガサークルです。

参加費　１回１５００円

体験1000円

レッスンのあとお部屋は１２時まで借りています。

お茶をご用意していますので、

お急ぎでなければぜひ

ほっと一息ついてからお帰りください。

調布市

深大寺地域福祉センター　

二階和室
（吉祥寺駅　または　調布駅よりバス　

「北ノ台小学校前」下車　徒歩２分）

※詳細、お気軽にお問合せください※

ikoiyogajindaiji♡gmail.com

♡を＠に変えて送信してください。

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こころに響くマタニティ・ヨーガ

毎週水曜日

１０：００－１１：３０

荻窪の友永ヨーガ学院にて

「マタニティ・産後クラス」を担当。

いこいYogaとしてのマタニティクラスは

現在不定期開催となります。

個人レッスン、グループレッスン、産科施設でのレッスンのご希望がございましたらお気軽にメールにてお問い合わせください。

(日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクターです。

医師の監修による安心安全なヨーガを指導致します)

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インストラクタープロフィール


河井美代　（かわいみよ）
１９６９年生まれ　一女一男の母
東京都出身　調布市在住

日本マタニティ・ヨーガ協会

(認定)マタニティ・ヨーガ・インストラクター

社団法人 日本ヨーガ療法学会

(認定)ヨーガ療法士

友永ヨーガ学院

講師(水曜10:00／マタニティ・産後)

日本内観学会米子研修所

集中内観研修修了(2014年7月)




メッセージ

古来、ヨーガは主に男性修行者のためのものでした。

私たちは今日、高度に複雑化した社会を生きています。

ヨーガが生まれた頃には想像もし得なかったストレスにさらされている一方で、

当時から変わらぬ苦悩にも苛まれる日々。

心身のすこやかさの安定のために、ヨーガを頼もしいツールとして活用したい。

ごく身近な地域の女性たちと、ヨーガの恩恵を共有したい…。

2014年夏、そんな思いの仲間たちの力によって、

「いこいYoga」は誕生しました。

ヨーガのあとの清々しい心身の感覚。

それこそが、本来のご自身なのです。

ご一緒に、

「あ、楽しい！」「あ、気持ちいい！」、

そんな気づきを味わっていきましょう。

お目にかかるのを、楽しみにしています！

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