ヨーガの達人

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今日は天候が悪い中でしたが、マタニティレッスンを開催することが出来ました(写真は今日のおやつ、米子の梨の寒天です)。

「ご自身の呼吸のリズムで…」

マタニティに限らずヨーガのレッスンではよく言うことなのですが、最近、参加者様がほんとに!ご自身のリズムで、つまり講師(私)や周りに合わせずに呼吸と動きを見事に連動されるのをしばしば目撃するようになりました👀‼️

今日のレッスンでも、猫のポーズの時ですね〜〜、
すごいなあ〜〜💕ご自身の内側に上手に集中されてるなあ〜〜💕
と、とても嬉しくなりました。


ハタヨーガクラス、いこいyogaでも、

「今日はこのポーズ嫌だな、というときは一つ前の〜〜のポーズで留めてください」

と申しますと、

「そうね、私は今日はそこまでにするわ」

と、目で語って(❗️❗️)、一つ手前で留めてくださる方も
いらっしゃいます。

そういうヨーガがお出来になる方は、ヨーガの達人とお呼びしてもいいのではないでしょうか?

周り(外の世界)と比べないで、
自分の内側に集中する。それがヨーガです。

今日も達人たちとの出会いがあり、感激です。

全ての妊婦のみなさまのご安産を、お祈りしております❗️


日本マタニティ・ヨーガ協会会員マタニティ・ヨーガ インストラクター 河井美代




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by burdsall | 2016-08-30 18:48 | マタニティ・ヨーガ | Comments(0)