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いこいYoga〜自らのこだわりのポイントに気づき、それを手放す〜

雨水

今日は、雪が雨に変わる…とされている日だそうです。冬の厳しさが緩み、だんだんに春の訪れを感じるこの頃ですね。

深大寺界隈は既に先週ごろから、梅の香りが漂ってきています✌️

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梅ってどこか控えめで、でも強さがあっていいですね✨
冷たい風の中でもしっかり花を開かせる姿と香りに、
毎年勇気付けられます。

今月はわしのポーズやスクワットと言った、下半身を鍛えつつ体温アップが実感できるポーズをご紹介しています。

しっかりほぐして準備して、注意点を守りながら、カラダを鍛えていきましょう!

身体の感覚に意識を集中して呼吸連動させて動いていくことで、日常の気ぜわしさから解放されて心も身体も自然に整っていきますよ!

体験希望の方、前日までにメールでご予約くださいね。
ikoiyogajindaiji⭐︎gmail.com

⭐︎を@に変えて送信してください。初回はヨーガマットは無料でお貸しします。体験料は1000円です。


それでは、また木曜日、いつもの和室でお待ちしています。


ヨーガインストラクター 河井美代





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by burdsall | 2019-02-19 15:16 | いこいYoga | Comments(0)