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いこいYoga〜自らのこだわりのポイントに気づき、それを手放す〜

カテゴリ:日々のあれこれ( 40 )

伝えるということ

折にふれて見る動画があります。

中村元先生、言わずと知れたインド哲学、比較文化思想、仏教、仏典研究の世界的な権威です。


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そんなすごい先生から伝わってくるのは学問に対する愛と、相手に伝えようとする真摯な思いです。

専門家でない人であっても、中村先生の言葉の一つ一つが、インド哲学に優しく誘ってくれるのを感じられることでしょう。

どんなに崇高な理想や知恵を持っていても、それを独り占めしていたり、また、伝え方に工夫がないために真意が相手に伝わらなくては全く意味がありません。

学歴とか肩書きとか、そういうものでいくら外堀を固めて華やかに外観を飾り立てたところで、中身が空しいのは本人にはわかっているのです。

その空虚さをごまかそうとして、ますます難解な言葉を弄んで自分を高く見せることに苦心するか、

自らの不足を客観視して、謙虚にお伝えする工夫と努力を重ねていくか、

そこに人間性が現れるということを、偉大な学者が教えてくれます。



伝えるということの本質は「コミュニケーション」。

相手の関心に自分の心を寄せていくこと。

それに尽きるということを忘れかけたとき、この動画を見て自分に喝を入れております💖偉大な学者であり、解脱者でもいらっしゃるはずであろう中村元先生に感謝💞




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by burdsall | 2019-05-22 08:52 | 日々のあれこれ | Comments(0)

娘の成長に思う

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今日は良い天気でしたね❣️連休も後半です。
横須賀まで高速を飛ばして、娘がたててくれるお茶を飲みに行きました。ここだけの話、高速道路の運転がヨガより好きな私💖あ、もちろん法定速度は遵守しますよ❣️スピード狂ではありません❣️スピード感じゃなくて、あの独特の集中する感覚が気持ち良いのです❣️❣️

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キャピキャピしたところがなく(あ、キャピキャピって死語?!)、普段はマイペースを指摘されることの多い娘ですが…

多くのお客様の前で、慣れない立礼式でお点前をする姿は頼もしかったです。

ひとつのことを人前で披露できるまでのところへ持ってくることの厳しさ、大変さを経験していること

これは本人にとって大きな財産です。

資格とか特技とか、そういう外側のことではなく、
今までのお稽古、そしてお稽古に向かう時間そのものが、今日のお点前に凝縮されていたことがとても嬉しく感動しました。


これからも、親の見えない時間でいろいろな経験を積み重ねていく彼女。あと何年見守っていられるかわかりませんが、本人が帰ってきたいときにいつでも受け入れられる母親でありたいと思いました。




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by burdsall | 2019-05-05 18:48 | 日々のあれこれ | Comments(0)

インド修行の旅 2019/3/24〜31

先週はいこいyogaをお休みさせていただきました。
3/24〜3/30、友永ヨーガ学院企画のインド旅行ツアーで、リシケシのシヴァナンダアシュラム(道場)に滞在しており、昨日帰国いたしました。

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奥に見えているサーモンオレンジの建物が私たちの宿舎です。

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アーサナや講義などを受けたホール。ガンジスからの風と光を感じます。アシュラムでスワミジから受けた講義は深く心に残っています。
私たちは祝福されてこの世界に在るということ、感謝とともに生きることが至福だということを教えてくださいました。

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友永ヨーガ学院にもレプリカがありますが、スワミ・シヴァナンダの教えを表現したピラー。「Be good,Do good」。

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リシケシ郊外に沐浴体験にも行きました。
ガンジスの沐浴というと、ベナレスなど人の多いところで、日本人は衛生状態を気にしてしまうような映像が流れることが多いですよね。
そのイメージとは裏腹、大変風光明媚な山間部での沐浴を体験しました(私も全身ガンジスに浸かりましたよ💖冷たくて気持ちよかったです💖)。



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観光の時間もありました。アシュラムの対岸に渡り、通称ビートルズアシュラムと呼ばれる、超越瞑想のアシュラム。外から眺めただけでしたが、独特の空気感が伝わってきました。

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最終日はニューデリーのガンジーを火葬した場所を公園にしたというラージガートにも行きました。

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移動中のバスから遠くに見えるインド門。

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アシュラムでは食事は三食カレーでした。もともとインドカレー好きとは言え胃腸の弱い私は正直2日目は辛かったです。でも3日目からは慣れました😂
真ん中のは滞在中一度リシケシの町のレストランで食べたものですが、リシケシでは全てベジでした。重くなくて、とても食べやすかったです。現地ガイドさんによると、アシュラムの食事は病人食に近いくらい刺激がないんだそうです。個人的には結構しっかり味があったと思うんですが…。滞在中毎日毎食食べること考えると、アシュラムでのベジ食は、我々日本人の胃腸にはちょうどいい気がします。最終日アシュラムを出て空港へ向かう時にニューデリーの一般的なレストラン(ベジでない)での食事ではタンドリーチキンやデザートにアイスクリームも出ましたが、それ普段なら普通だと思うんですが、非常に刺激的に感じました。


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聖地ハリドワールまでの遠足もありました。
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道中のバス車内では、学院の大先輩の先生と個人的にお話する機会得ました!
その中で自分がどうしてヨーガをみなさんに伝えていきたいのか、改めて認識できました。

それは、「独り占めしてはならない」、ということです。

ヨーガによって劇的に心身の健康を取り戻した恩恵を、自分一人ではなく、一人でも多くの人に共有してほしい。そのために活動していくのが私なりの社会貢献だと考えています。



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現地のガイドさん。流暢で丁寧な日本語で、旅行中の全ての案内はもちろん、ご自身がカイラス山巡礼も経験されている敬虔なヒンズー教徒である方らしく、インドの神様についてのお話もしてくださいました。
旅行会社から同行してくださった担当のT様とガイドさんのお力は大変大きかったと思います。

また、このツアーは友永ヨーガ学院の企画であり、友永淳子学院長、乾史副学院長、麻紀子先生、ほか学院講師私含めて3名が参加していました。
乾史先生の、見えない部分でのきめ細かで頼もしいお力によって、なんの不安もなく一週間を過ごせたこと深く感謝申し上げます。

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帰国した日は娘の誕生日でもありました。飛行機では寝られませんでしたので、完徹でお寿司食べに行きました。食べられる自分が恐ろしい…。

帰国後インターネット環境に来てから知ったのですが今回旅行中に遠戚に不幸があり、本来私が動かなくてはならない事を主人が代わってしてくれていました。娘も思った以上に台所で活躍してくれていたようですし、息子はコンビニ弁当持参で合宿に出かけて行きました。今までの家族とに関わり方を改革するような長旅となりました。改めて家族へ感謝します。

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旅で得たことを、レッスンでじわじわ還元していきます。皆さま、楽しみにしていてくださいませね❣️






ヨーガインストラクター 河井美代







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by burdsall | 2019-04-01 12:20 | 日々のあれこれ | Comments(0)

部品の手入れ



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だるま市も終わって、春がじわじわ進む深大寺です。




今日はあんまりヨーガと関係ないおはなし…😂




最近、歯の治療に通っています。

私ごとですが、生まれつき歯の本数が少なくて、10代の頃に歯列矯正のあと健康な歯を削って土台を作って差し歯を入れるという🦷なかなか厳しい処置をたくさんしております💦

10年ほど前、思い切って新たに歯を作り直したのですが、治療済みの歯の根っこに問題発生で、また歯医者さん通いがスタートしました💦

永遠、ってことはないんですねえ。生きてる限り、部品のお手入れが必要なのだということ、思い知らされています💦

今通っている歯科の待合室に

「歯は、治療が終わってからがスタートです」

なんてポスターがありました。
ハイ。心して、部品のお手入れ続けてまいります😂

身体全体の調子を良くしたり、部分的に癒したりする鍛えたり、ヨーガでできることはたくさんありますが、歯の治療ばかりは…(痛みにとらわれない自分になっていくことは、ヨーガによって可能ではありますが…治療自体は無理ですもんね〜〜)

しばらく真面目に通いまーす🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷


皆さまも、もし気になるところがありましたら、4月の新生活スタートの前に是非、お手入れなさってくださいね。
気持ち良いスタートを切れるよう…私も頑張ります💪✨




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by burdsall | 2019-03-05 12:49 | 日々のあれこれ | Comments(0)

思い出がいっぱい

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先日、友人と鎌倉に行きました。

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子供達が小さい頃、北鎌倉の葉祥明美術館に行ったり、建長寺(だったかな)の裏の山を登ったり、美味しいものを食べたり😋
(私一人で二人連れて行った時は車にしましたが、駐車場が非常に少ない町なので、基本電車がオススメです💦)
夫と息子と3人で、ハイキングコースから大仏さんを見に行ったことも💖

大学生と中学生になった彼らと一緒にこういう町を歩くのは、もはや現実的ではありません。それぞれのスケジュールが全然噛み合わない今日この頃😂
それにもう、親と出かけて楽しい年頃でもないですしね。大変だったけれど、あの頃小さい手を繋いでいろんなところに出かけておいてよかったな…

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海も山もある憧れの町は、昔と変わらぬ優しい風が吹いていました。
一日歩きまわって、美味しいものを食べまくって、すっかりリフレッシュしました。







by burdsall | 2019-02-05 18:48 | 日々のあれこれ | Comments(0)

冬の楽しみ

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寒いからこその楽しみっていっぱいありますね。

風の強い日の澄み渡る高い空

温かいお風呂

湯気をたてる一杯のお茶

濃い〜〜しっとりとしたチョコレートケーキ

野菜たっぷりのスープ

家族で囲む鍋

…??食べ物ばかり浮かぶ😂


ヨーガをする者としては、やはり身体を動かすことによって感じられる変化が、
この季節は特に楽しいですよ❣️と声を大にして申し上げたいです💖

冷え性の方などは特に指先の色が変わってしまうほどの寒い日も
思い切って家を出てみてください。

ご近所をポクポクお散歩するだけでも、お玄関先の鉢植えなどに確実に春が近づいてきていることも感じられることでしょう。

「あれ?日の当たるところなんか、ポカポカ?!って言えるくらい暖かい❣️」
なーんてこともありますよ╰(*´︶`*)╯♡


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今日は西調布の先輩ヨーガセラピストによるレッスンに参加してきました。
強い風に、ストールが吹き飛ばされそうになりましたが
一歩お部屋に入ったら、優しい音楽、柔らかなセラピストの声…。

ほんわか優しい誘導に、心も体も癒されました。




明日は友永ヨーガ学院にてマタニティ&産後クラスです。

冷たい風の中スタジオまで足を運んでくださるママ、プレママの皆さんに、今日もらった温かさを循環させます❣️
首、手首、そして足首を冷やさぬようしっかりガードして、いらしてくださいね。



日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

河井美代





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by burdsall | 2019-01-29 19:00 | 日々のあれこれ | Comments(0)

かわいいコたち

こう見えて、年甲斐もなく、かわいいものに目がないわたくし。
今日は京都で見つけたかわいいもののご紹介です。
全然ヨーガと関係ない、全くの個人的な😂写真です。ご興味ある方だけどうぞ😂

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京都で見つけたかわいいコたち!関東とはまたちょっと違うゆるさがあって😂楽しめましたー!

お付き合いくださりありがとうございます😊









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by burdsall | 2018-12-11 07:42 | 日々のあれこれ | Comments(0)

冬の古都

夏に東京から京都へ引っ越した友人のところへ遊びに来ています。

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高台寺の今年最後のライトアップ(12/10)にも間に合いました。





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京都イコール河井寛次郎というくらい思い入れがあるので、ここに載せきれないくらい、狂ったように写真撮ってたら、

「心の目にちゃんと焼き付けてる?」

と友人に指摘されました。




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ご存知金閣寺(鹿苑寺)は、修学旅行生で大混雑でした。


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私の周りは、金閣より銀閣(東山慈照寺)の方が人気があるんですが、皆さんいかがですか?
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私自身も、銀閣寺派です。
次回はもっと時間かけて、じっくり味わいたいです。

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ちなみに、上の写真が銀閣寺の「本堂」です。
(先日、テレビの旅番組ではじめて知りました😂)

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この写真でいうと、手前の木の向こうが本堂です。左側の有名な建物の方では、接客をしたりしてたそうです。がーん。知りませんでした(常識なのでしょうか?)



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ベタですが、やはり竜安寺は良いですよね〜。
修学旅行生たちも、若いのに、「自宅にもこの庭欲しい❣️」って大喜びしてました。なんか嬉しかったナ☺️💖

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ヨギーニの端くれとしては、これも欠かせません。「足るを知る」、サントーシャ。まあ、地元深大寺にもありますけどね😂


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世が世なら、限られた高貴な人が愛でるのみだった美しい庭を、今は一般の私たちも楽しめるのは有難いですね。

京都日記、美しいお庭編は以上です。


(もう少し続く❣️😂)









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by burdsall | 2018-12-10 17:02 | 日々のあれこれ | Comments(0)

二つの世代の合間で

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今、娘は19歳で、私が49歳、実家の母は70歳です。


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(娘も背が高いんですよ〜〜💦もうとっくに抜かされました)



夏に仙台に帰った時、母の相変わらずの饒舌ぶりに、ホッとするやら少々疲れるやら。どなたもそうでしょうけれども、勢いよくまくしたてられるのは私も苦手です。
でも、たまにしか会わないのですから、これも傾聴の勉強の機会をいただいた、と思って、母と向き合いました。



そして先日。
娘と久しぶりに二人で家でご飯❣️というときがありました。
家族四人揃うことより、娘と二人というパターンは少なくなってきたので嬉しくて、ついついあれこれ話しかける私に娘がひとこと。


「ママさぁ…

よくそんなに喋ること(話題)が尽きないね」



Σ Σ੧(❛□❛✿)❣️❣️❣️❣️❣️

これ!!

まさに私が実家の母に対して思ったことそのまんまでした❣️❣️❣️❣️❣️


久しぶりに二人きりで話せた嬉しさでかなり興奮気味だったのか…


実家の母もきっと、同じ思いだったんですよね。

そしてそんな母の饒舌ぶりに内心うんざりしていた私の気持ちは、そのまま娘の気持ちとリンク❣️


いや〜、なんだか中間管理職の辛さ?なんでしょうかね?!

どちらの気持ちも実感できるっていうのは、何ともはや、「トホホ」なことですね!!

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

でもこの場面で一番得をしているのも私です。

どちらの立場の気持ちも実感し、かつ客観視する機会を得たのですから…



年末、久しぶりに近しい人たちに会う機会に恵まれる方も多いことでしょう。ヨーガでも自己存在に関わる大切な存在として親、ご先祖さま、生育環境を客観視することを重要視しています。時には心に負荷がかかることもあるかもしれませんから、慎重に…、でも勇気を持って、自分のルーツ、そして枝葉に向き合っていきたいですね。




時季ならぬ暖かさに恵まれた1日でした。

皆さま佳き時間をお過ごしくださいね。


ヨーガインストラクター 河井美代




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by burdsall | 2018-12-04 18:00 | 日々のあれこれ | Comments(0)

今のお母さん 昔のお母さん

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先日、とある講演会で聞いたお話ですが、実はこれ、数年前に何かの本で読んだことがありました。

最近のお母さんが、子供に一番多くかけている言葉。なんだと思います?

ちなみにひと昔前は「ひとさまに迷惑をかけないこと」だったとか。


今のお母さんが子供に一番多く言っているのは


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「早くしなさい」だそうです。

乳幼児を育てている最中のお母さんは、感受性が大変鋭くなっているので、この言葉が出るだけで涙が出る方もいらっしゃるかもしれません。

講演会での指摘はここまでですが、私はこれを聞いて、
もう一つあるな、と自分の育児を振り返って思いました。

「ちょっと待ってね」がそれです。

ワンオペ育児などというちょっと自虐めいた表現が出てきて何年経つでしょうか。今のお母さんたちは本当にいろんなことに追われて、追って、ヘトヘトなのに、自分に対しても厳しい真面目な方が多いです。
核家族でほぼ1人で育児して家事して、多くの方が仕事もして。
「ちょっと待って」が出てくるのも物理的に自然の流れです。

でも、この「ちょっと待って」の弊害も大きいです。
子供との時間、子供の訴えに対応してあげることは一期一会で後戻りできないもの。家事の手を休めてでも、濡れた手をエプロンで拭きながら、子供の目線に座り直して聞いてあげたいものです。


しかし現実は…。


早くしなさい、と子供を急かし、ちょっとまってねと子供を待たせる自分。

一生懸命な愛情深いお母さんほど、苦しくなってしまうかもしれませんね。



あなたのお母さんはどんな言葉をかけてくれましたか?

わたし(49歳)はというと、母(70歳)に、「早くしなさい」と言われた記憶はありません。
「ひとさまに迷惑かけるな」は確かによく言われていた気がします。


世代世代でお母さんに対する社会の要求の内容も変わります。それによって、お母さんと子供の関係も変わります。



時代が変わっても変わらない大切なもの。それはなんだと思いますか?

ヨーガ的にはそれは「真我」です。
絶対普遍の真我と、肉体や名声など有限なるものとをしっかり識別することが大切です。

今のお母さんも
昔のお母さんも

子供に健やか育って欲しいという、ただその想いが根底にあることは変わりありません。

色々な育児に関するアドバイスがあふれていますが、本質的に大事なことは何なのか、常に自分を見ていく、客観視していくことをお勧めします。

そのためにもヨーガがお勧め!自分の体に感覚に集中することで、いろんなことごとに対して一つずつ誠実に見ていくクセをつける、身体を使って心のありようをコントロールしていくことをお勧めしたい…、と、講演会を契機に改めて思いました。





ヨーガインストラクター 河井美代








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by burdsall | 2018-11-16 22:09 | 日々のあれこれ | Comments(0)