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いこいYoga〜心身相関・芯から健やかに〜

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9月末日まで会場が変わります

6、7、8、9月の間、
ヨーガ療法 いこいYoga の会場が変わります。
東京都調布市内のプライベートスペースとなりますので、ご参加希望の方はメールにてお問い合わせください。

ヨーガ療法グループレッスン
※女性のみ※
(体操・呼吸法・瞑想)
1回2000円 または
10回分回数券15000円 期限なし(紛失などによる払い戻しは致しません。同一家計のご家族、パートナーとの共有はOKですが、ご友人との共有は承ることができません)




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ヨーガ療法は、体操、呼吸法、瞑想を個々人にとってバランスよく行うことに特徴があり、
ハタヨガよりもさらに平易に、マイペースで行いやすいものです。
そのために、毎回体調確認のお時間をとらせていただきます。

対象は「女性のみ」ですが、以下の方もご参加いただけます。

産前産後の方(妊娠中の方は安定期以降、産後の方は3ヶ月以降)
シニアの方
病後の方
疾患をお持ちの方
※通院中の方は必ず医師の許可を得てください※


ご不明な点がありましたらお気軽にメールでお問い合わせください。

ikoiyogajindaijiアットマークgmail.com






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講師紹介 
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 河井美代
(1969年 東京都大田区出身)
明治大学法学部法律学科卒業後、出版社勤務の後フリー。
2007〜2011🇺🇸コネチカット州Greenwich 在住
家族。。。夫、成人済みの一女一男、地域猫たち
既病歴。。。甲状腺癌、子宮内膜症、産後うつ、橋本病
・ヨーガの資格
 日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター、友永ヨーガ学院認定講師



・ヨーガ療法指導経験
 プライベートヨーガ療法。。。産後うつ女性、膝痛男性(2017年ヨーガ療法学会総会ポスター発表の部東京代表)

・グループヨーガ療法レッスン。。。有料老人ホームそよ風さんにて椅子ヨーガ療法(6年)、セブンカルチャー武蔵境店(「ヨーガセラピー」(隔週火曜日)、「さわやかヨーガ瞑想」(隔週土曜日)

・ボランティアヨーガ療法レッスン。。。都立病院精神科クラスボランティアアシスタント、地域イベント時の高齢者向けクラス等


みなさまこんにちは😃

より多くの方に、ヨーガ療法(ヨーガセラピー)を通じて、心身共に健やかになっていただけるよう活動しています。

私は、幼少期から過剰適応傾向で育ち、思春期以降多くの囚われ、こだわりによって、自ら不調や大きな病気を招いてきました。そんな自分が、ヨーガと出会ってから心身の健やかさを取り戻した経験を、多くの方のお役に立てるように始めたのがヨーガ指導です。

一般的なハタヨガクラスでも十分に元気、活力を取り戻すことは可能ですが、中にはさらに深い集中を求める方、また、体力に自信がなくて、グループレッスンであっても個々の体力に応じた丁寧な指導を求める方もいらっしゃることと思います。そのような方に、ヨーガ療法をお勧めします。まずはお気軽にお問合せください。遠方の方はオンラインにも対応します。


より多くの方とヨーガの恩恵をシェアできますように107.png


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# by burdsall | 2023-06-09 11:33 | ヨーガ・セラピー | Comments(0)

5月からは「ヨーガ療法」になります

2014年夏から、9年近く「女性のためのやさしいハタヨガクラス」を実施してきた「いこいYoga 」ですが、
5月からは「ヨーガ療法」のみのクラスになります。

現在のところ5/25のみ開催を予定しています。

9:45集合 10:00-11:30

@調布市深大寺地域福祉センター
1回2000円 または
10回分回数券15000円 期限なし





ヨーガ療法は、体操、呼吸法、瞑想を個々人にとってバランスよく行うことに特徴があり、

ハタヨガよりもさらに平易に、マイペースで行いやすいものです。

そのために、毎回体調確認のお時間をとらせていただきます。


対象は変わらず「女性のみ」ですが、以下の方もご参加いただけます。

産前産後の方(妊娠中の方は安定期以降、産後の方は3ヶ月以降)
シニアの方
病後の方
疾患をお持ちの方
※通院中の方は必ず医師の許可を得てください※


ご不明な点がありましたらお気軽にメールでお問い合わせください。

ikoiyogajindaijiアットマークgmail.com

緑溢れる深大寺の静かな和室でおまちしています。




5月からは「ヨーガ療法」になります_a0235158_21000183.jpeg



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# by burdsall | 2023-05-03 20:46 | いこいYoga | Comments(0)

4月の予定

葉桜が始まりました😊

4月の予定

13、27(全2回)

講師都合で27日はお休みとなりました…次回は5月11日もしくは5月25日開催です

9:45集合 10:00-11:30
深大寺地域福祉センター

定員5名 予約先着順です

参加希望の方、詳細お知りになりたい方はメールでお問い合わせください。
初心者大歓迎、呼吸に合わせて無理なく心地よく体を動かすクラスです。ヨガなんて体が硬くてとても…とおっしゃる方に一番おすすめしたいです(^ - ^💕)



連絡先メールアドレス
ikoiyogajindaijiアットマークgmail.com
(アットマークを@にかえて)

講師 河井美代
友永ヨーガ学院認定講師
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本マタニティヨーガ協会認定インストラクター


4月の予定_a0235158_08295719.jpeg




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# by burdsall | 2023-04-06 07:49 | いこいYoga | Comments(0)

震災の日に

日常が当たり前のように続くと

目の前の瑣末な出来事に一喜一憂することの多さに驚きます。



毎日が世界の安寧を願う日であるべきだけれど

たとえそれが無理でも

せめてこの3月11日は、争いの小さな火種を煽ることなきよう
意識的に心を鎮めていたいです。


東日本大震災によって犠牲となった方々の魂が、どうか穏やかなところにありますように。


2023年3月11日

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# by burdsall | 2023-03-11 13:37 | 日々のあれこれ | Comments(0)

いこいYoga 2月の予定

2/2、9、16 (全て木曜日)...全3回
(23日はお休みします)
深大寺地域福祉センター
9:45 集合 10:00-11:30


定員5名 女性のみのクラスです


参加希望の方はメールかLINEにてお知らせください📢
詳細お送りします。

ikoiyogajindaiji アットマークgmail.com



初めての方もお気軽にお問い合わせください。

その日の体調や既往症、経験度をお尋ねし、それに合わせた誘導を行いますので、ヨーガを経験したことのない方も安心してご参加いただけます😃

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# by burdsall | 2023-01-14 23:06 | いこいYoga | Comments(0)
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調布 深大寺のやさしいハタヨガ、「たづくり」でのマタニティ・ヨーガ


by いこいYoga
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