YTIC修了証授与式

2017年初めに修了した、YTIC(ヨーガ療法士講座)の修了証が先日インドから届き、授与されました❣️忘れた頃に…😂というパターン😂

2011年12月に前期講座(YIC)を開始し、修了は2013年初頭(だったかな?23期です)。そのYIC修了証をいただいたのが2013年9月末でした…だいたい最低でも半年くらいかかるんですよね。数十人の卒業論文の英語訳を全部、現地インドのヴィヴェーカーナンダ研究財団の先生がチェックしてくださるそうなので…。

2013年9月末 、木村先生もお若いけど私もまだまだ若いですね〜〜😂
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先日のYTICディプロマ授与式。後期応用研修会の終了後でした。あれから5年、49歳になって😂、肉体の外見はしっかり年月を重ねて使い込まれ感ありますね❣️😂大事に使っていかなきゃ😂

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いま、ヨーガ療法士としては、練馬区の有料介護施設での椅子に座ってのグループレッスンを毎週担当しています。また、今月は地元調布市内の地域センターの交流祭でボランティア、参加自由の椅子ヨーガセラピーを担当します。

友永ヨーガ(一般的なハタヨーガ)と、マタニティ・ヨーガの活動とバランスを取りながら、自分のペースでコツコツ活動していけたらと思っています。ヨーガ療法の学びは、どんな種類のヨーガにも反映されるべき指導の根本があります。細く長く、継続できたらと願っています。


最後になりましたが、YTIC修了には、先生方、先輩方のご指導は元より、卒論のデータ被験者の皆様、そして家族に大きな助けを受けております。改めて感謝の気持ちを捧げたいと思います。ありがとうございました😊





日本ヨーガ療法学会 認定ヨーガ療法士 河井美代




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# by burdsall | 2018-11-04 09:48 | ヨーガ・セラピー | Comments(0)

この秋始めたこと

月に一度くらいは筋肉の使い方の指導を受けよう❣️と、
ドロップインで、練馬区の、とあるクラスに通い始めました。

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参加者ほとんどがヨーガ講師なので、自由時間にはあちらこちらで華麗なポーズを見学できます。基本的にポーズの完成度には関心の薄れた私ですが、難易度の高いポーズ程、その人の癖(体のクセも心のクセも)出やすいので、やはり折に触れて自分を鍛えつつ、自分のクセを観て知りたい❣️と思います。月に一度のそのレッスンは、受講者同士でアジャスト的なこともしたり、「いこいYoga」や友永ヨーガではやらないことも経験できる貴重な機会です。

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「あと3キロ分お腹周りが痩せたらもう少しねじれる」とか、もっと引き上がる、とか、わかっていますけどね、趣味の喫茶店巡りは続きます😂
井荻のスタジオから少し歩くところに古本カフェがあり、毎回の楽しみになっています。



実りの秋、皆さんは何か始めましたか?

私は実るのは脂肪ばっかりにならないように、しっかり鍛えていこうと思っています❣️



楽しい季節をお過ごしください。



🍁🍁🍁



ヨーガインストラクター 河井美代








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# by burdsall | 2018-10-24 14:03 | 日々のあれこれ | Comments(0)

マシュマロの森

昨日は、先輩療法士の松浦ティナさんが調布市内で定期的に開催しているヨーガセラピーのレッスンに参加しました113.png


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ティナさんは、私も所属する絵本とアートのプロアマサークル「絵本荘 えぶぅ」のリーダー的存在で、とにかく感性が多岐に渡ってすごい人。児童英語、シュタイナー教育の勉強をしつつヨーガ、絵本、あとウクレレも!活躍の幅が広い天才タイプ。この日のヨーガセラピーレッスンも、ヨーガ哲学を織り交ぜながら、終始ティナさんの美声が無理なく意識を内側に誘ってくれ、至福の時間となりました104.png

こういう天才タイプの人と接すると、改めて自分の不器用さとか地味さ103.pngというか、自分はコツコツやるしか無いということを痛感。でもこれは良いとか悪いではなくて。タイプが違うというだけのこと。
物分かりが遅い分?継続的に努力するのは嫌いじゃない自分です。自分の特性を捉えて、自分なりに、私もヨーガセラピーを続けていきたいと思います104.png

ティナさんのヨーガセラピーレッスンは、西調布駅近くの集合住宅集会所にて月に1、2回実施されています。1200〜1500円、約2時間のクラスです。ご興味のある方、


ティナちゃん、素晴らしいレッスンをありがとう😊💖
今後ともよろしくお願いします❣️






日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 河井美代






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# by burdsall | 2018-10-17 13:26 | ヨーガ・セラピー | Comments(0)

心の深いところへ


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ネガとポジは表裏一体。

否定の裏には肯定がある。

だから、自分の否定的な面にもダメ出ししたり悪く取らないで

その裏にある、心の深いところで希求していることに目を向けてみましょう。

そこには、自分らしさ、本当の意味での自分、この世に生まれた目的や本来の役割が潜んでいるかもしれません。


今日の瞑想は、そんな心の奥底を、チラッと覗き込むきっかけになった方もおられたようです。

課題瞑想では、3分という短い時間の中で、

忙しない日常ではすれ違いがちな「自分自身」との出会いがあります。






ヨーガインストラクター 河井美代








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# by burdsall | 2018-10-11 18:52 | いこいYoga | Comments(0)

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9月に開催されて大好評だった講座。今回は講座の後のおしゃべりタイム(参加自由)もあり❣️


担当はリウマチ当事者でもあるヨーガ療法士、小林美紀先生です。日頃気になっていることやちょっとした疑問など、当事者同士だからこそ、佳いシェアリングが出来そうです❣️

ピンときたら、お気軽にお問い合わせください❣️



日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士 河井美代






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# by burdsall | 2018-10-11 13:24 | ヨーガ・セラピー | Comments(0)