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いこいYoga〜心身相関・芯から健やかに〜

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夏の⭐︎まんまる❤️スペシャル⭐︎

夏の⭐︎まんまる❤️スペシャル⭐︎_a0235158_09552792.jpg

昨日は、調布市助産師会様主催の赤ちゃん連れヨーガレッスンでした。初めての方、まんまるヨーガに来てくださって今回はお友達を連れて来てくださった方…✨15組の皆さんでした。
助産師会様、ご参加の皆様、✨今日も貴重な機会をありがとうございました! 

「正座すると足首が痛い」とおっしゃってたママ、正しい座り方を提案したらその場で
「ウッソー!痛くない!!😍」と素敵な笑顔を見せてくださいました💕「嬉しいです」と言っていただけて…私のほうこそお役に立てて嬉しいです😂 

赤ちゃん連れクラスは私にとって通常のレッスンよりももっともっと、気力、体力、臨機応変な対応力が要求される難しいもの…(通常のレッスンも難しいですが!)。

けれどもその分、学びも大きいです。その時の参加者さんや赤ちゃんの体調、キャラクターなどによって、クラスの雰囲気も毎回違います。もちろん通常のレッスンも一期一会ですが、赤ちゃんと一緒の時間はさらに「ライブ」な感じ。ライフワークとしてずっと続けて行きたいです✨

❤️今後の予定❤️
いこいyoga 
10代から70代女性対象 やさしいヨーガと呼吸を楽しむ
深大寺北町の和室にて 10:00-11:30 体験無料!
8/20、9/3、10、17 いずれも木曜日

まんまるヨーガ
1歳半までの赤ちゃんとご一緒に参加いただける、ママのためのyoga&ティータイム)
8/24(完全プライベート、追加募集なし)
9/7(調布市文化施設 たづくり (13:30〜15:00午後になります!ご注意ください)
まんまるヨーガは体験制度はありません。
通常はマタニティには対応しておりません。妊娠中の方は申し訳ありませんが産後にご検討ください。
1レッスン1500円(おいしいお茶とおやつつき)
60分yoga、30分ティータイムです。
お友達とご一緒に、あるいは新しいお友達との出会いに期待して、または日常から離れて自分の世界に浸りに…✨おいでください💝

いこいyogaまんまるヨーガともにメールにてお気軽にお問い合わせください。

ikoiyogajindaiji⭐︎gmail.com(⭐︎を@に変えて送信してください)

ヨーガインストラクター 河井美代


# by burdsall | 2015-08-11 09:48 | Comments(0)

プライベート💕まんまる

今後の予定

いこいyoga 
10代から70代女性対象 やさしいヨーガと呼吸のクラス
深大寺北町の和室にて 10:00-11:30 体験無料!
8/20、9/3、10、17 いずれも木曜日

まんまるヨーガ
1歳半までの赤ちゃんとご一緒に参加いただける、ママのためのyoga&ティータイム)
8/10(調布市助産師会様主催の特別イベント)
8/24(完全プライベート、追加募集なし)
9/7(調布市文化施設 たづくり (13:30〜15:00午後になります!ご注意ください)
まんまるヨーガは体験制度はありません。
1レッスン1500円(おいしいお茶とおやつつき)
60分yoga、30分ティータイムです。
お友達とご一緒に、あるいは新しいお友達との出会いに期待して、または日常から離れて自分の世界に浸りに…✨おいでください💝

いこいyoga、まんまるヨーガともにメールにてお気軽にお問い合わせください。

ikoiyogajindaiji⭐︎gmail.com(⭐︎を@に変えて送信してください)

プライベート💕まんまる_a0235158_15125831.jpg
先日、1歳半を過ぎたお子様のお母様たちからお誘いいただき、まんまるヨーガのプライベートレッスンを開催させていただきました。
外は炎天下ですが、提供くださった集合住宅の集会室は安全性、空調等の設備ともパーフェクト!涙が出るほど恵まれた環境で皆さまと佳い時間を過ごすことができました。ありがとうございます。

お子さんが、自分で室内から出て行ってしまうようになるのが大体1歳半くらい?とはいえ実際にはお子様の個性や発達の状況は様々です。お母様の判断で、1歳半を過ぎていても通常枠と別にプライベートレッスンは行いたいと思っていますので、ぜひお問い合わせください。

一ヶ月経つと発達の状態も大きく変化しているお子様達。毎回、冒険のようなワクワクする時間です。
次回もよろしくお願いします💝


インド中央政府公認スワミ ヴィヴェーカーナンダ ヨーガ研究財団ヨーガ教師 河井美代







# by burdsall | 2015-08-08 17:17 | Comments(0)

ヨーガの楽しみ

ヨーガの楽しみ_a0235158_16184875.jpg
まだまだ全国的に不安定な空模様です。16日のいこいyogaは断続的な雨の中、体験の方も参加してくださいました。ありがとうございます✨


ヨーガって…、結局はナニ?

結局は、のあとに、学術的に、あるいは歴史的に入る言葉を書き込むのは、本さえ読めば容易にできることかもしれません。
「瞑想に耐えうる強靭な体を作る事」「心の働きを止滅させること」「呼吸で心と体を繋ぐこと」「梵我一如」「ワンネス」…✨

大切なのは…、ヨーガは「経験の科学」であり、机の上に並んだ文字や、あるいはマットの上で行うアーサナだけで理解できるものではないということではないかな…✨そして、日常生活そのものに、本当の意味での「自由度が上がってくる」という事ではないかと思います。
自分の意志で、生活(人生)をコントロールしていく術を身につける事。同時に天の采配を応諾するしなやかさをも得る事。
それがyogaのチカラです✨


いこいyogaに継続的にきてくださっている方々から、
「ヨーガを続けるようになってから、日常でも色々な変化があった」というお声をいただきます。
まさにyogaの真骨頂を楽しんでいらっしゃる様子❗️こんな嬉しいフィードバックはありません💕

レッスン中のみならず、普段の生活のなで、ご自身の体や心に意識を向ける時間を自然に持つようになっておられる。
それはyogaや武道など、体と心のさらに奥を向上させようとする学びだからこその恵みですね。


行為は習慣を変えます。

習慣が変わると、性格も生活も変わります。

行為を意識的に変えていく事で、人生も運命も変えていけます。

ちょっと夢みたいなお話になってしまいましたが、
p(^_^)qインド5000年の智慧が教えてくれる現実のお話です。

この夏も、皆様とyogaを楽しんで行けたらと思っています✨




004.gif006.gif今後の予定016.gif003.gif

いこいYoga(10代から70代の女性)
7/30、
8/6、20、
9/3、10、17(全て木曜日10:00-11:30、深大寺北町の和室にて)
お問い合わせ先は
ikoiyogajindaiji⭐️gmail.com(⭐️を@に変えて送信してください)


いこいYoga美ママクラス❤️まんまるヨーガ
(1歳半までの赤ちゃんとご参加のママヨーガ)

8/10(調布市助産師会様主催イベント。Yogaとご家族で楽しむマッサージなど。お茶とおやつの時間もあります。助産師さんがサポートに入ってくださるスペシャルイベントです✨問い合わせ先 gegegemw⭐️gmail.com(⭐️を@に変えて送信してください)

8/3、24(1歳半を越えたお子様のお母様方よりご依頼のプライベートクラス。追加の参加募集はありません)

9/7(13:30〜15:00⬅︎9月は午後のクラスになります‼️ご注意ください‼️)
調布市「たづくり」で行うYoga60分 ティータイム30分。ママ達の癒しの時間です。いつも赤ちゃんのために頑張ってるママ。月に一度、ご自分を主役にした楽しい時間を使ってくださいね011.gifお問い合わせ先 ikoiyogajindaiji⭐️gmail.com)






# by burdsall | 2015-07-17 15:49 | Comments(0)

いこいYoga 夏のスペシャル♡

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いこいYogaは、10歳から70代までの女性むけのハタヨーガのサークルです。
シバナンダヨーガをベースにしつつも日本の風土に合うようにとプログラムされた友永淳子先生の教えを受けたアーサナや呼吸法、また、精神面においては、木村慧心先生に学んでいる「本物のヨーガ」「伝統のラージャヨーガ」のエッセンスを取り入れ、最終的に「自己客観視」「自己との対話」を実践するヨーガを目指してレッスンをしています。

そんな大変まじめでオトナなサークルですが(^ー^)♬(^0^)、
夏休みはスペシャルクラス!
7月と8月は、お子様もご一緒に参加いただけることになりました〜〜!!


お子様をお連れになる方は、プログラム作成のため,必ず前もってお知らせくださいね。

通常のレッスンとはだいぶ趣きが異なりますので、

お子様が参加された日のレッスンにお一人でご参加下さった方には
ご理解とご協力に感謝する気持ちをこめて、
「一回無料券」を差し上げます。
(当日使用なさってもOK、無料体験の方は除く)


今のところ8/20にお子様お二人お連れになる方が決まっています。

夏休みスペシャル、楽しい時間になりますように♬

もちろん通常通り、初めての参加者様も無料体験いただけます。
お問い合わせ、お申し込みは...

ikoiyogajindaiji☆gmail.com(☆を@に変えて送信してください)



⬇⬇以下、お子様をお連れになる方は必ずお読みください⬇⬇


お子様が和室を出られる際は、トイレであってもほんの一瞬であっても、「必ず」大人の方が付き添ってください。不慮の事故事件を防ぐためです。学年性別問わず、お子様だけで部屋を出て行かれることは決してないようにお願いします。このご時勢です。館内といえども100パーセントの安全は保障できません。お子様の安全とサークルの健全な運営のために、ご理解ご協力をお願いします。

大人がヨーガを行なう、ということで和室をお借りしています。
お部屋の中を走ったりジャンプしたり、下の階まで響くような激しい運動を何度もされますと、館との規約違反になりえます。私のほうも誘導には誠心誠意工夫をいたしますが、あらかじめお子様にはお話しておいていただけますとありがたいです。
とはいえ堅苦しい会ではなく、お子様にも楽しく身体を動かしていただけるように頑張ります!

以上お願いが多く恐縮ですが、いつもとは違うフレッシュな時間になりそうでとても楽しみです。
なにぶん宜しくお願いいたします!



インド中央政府公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ教師 松浦禎子あn河井美代
# by burdsall | 2015-07-08 18:36 | Comments(0)

8/10 まんまるヨーガの夏休みスペシャル🎵

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8月、まんまるヨーガの通常クラスはお休みですが、調布市助産師会様主催のイベントがありますよ〜❗️
もちろんお子様との参加いただけるレッスンです💕
しかも今回も助産師さんが数人サポートについていてくれますので、お子様複数でも安心ですね。
伸び伸び気持ちよ〜く身体を動かした後は、手よりも「気」がたくさん出ていると言われる足の裏で優しく圧をかけるマッサージをし合います。
他の方を踏みますので、手ぬぐいを敷いて踏んで差し上げてくださいね(手ぬぐいのない方はタオルでも)。
スッキリ✨軽〜いこころと身体を作りましょう🎵

8/10 
13:00受付開始

13:30〜
たづくり 10階 花水木&百日紅
持ち物 バスタオルか、あればヨガマット、水分補給の飲み物、手ぬぐい(なければフェイスタオル)
動きやすい服装で。
参加費1000円

お申込&お問い合わせは
gegegemw@gmail.com
主催 ゲゲゲの町の助産師会 調布市助産師会

今回は連絡先は上記のメールアドレスになります。
通常のまんまるヨーガの連絡先ではお受けできませんので、どうぞよろしくお願いします。

たくさんの皆さまにお会い出来るのを楽しみにしております。


インド中央政府公認 スワミ・ヴィヴェーカーナンダ研究財団ヨーガ教師 河井美代




# by burdsall | 2015-07-06 15:22 | Comments(0)
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調布 深大寺のやさしいハタヨガ、「たづくり」でのマタニティ・ヨーガ


by いこいYoga
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